Herzlich Willkommen

Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß, wie Wolken schmecken, der wird im Mondschein ungestört von Furcht die Nacht entdecken. Der wird zur Pflanze, wenn er will, zum Tier, zum Narr, zum Weisen, und kann in einer Stunde durchs ganze Weltall reisen. Er weiß, dass er nichts weiß, wie alle anderen auch nichts wissen, nur weiß er, was die anderen und auch er noch lernen müssen. Wer in sich fremde Ufer spürt und Mut hat sich zu recken, der wird allmählich ungestört von Furcht sich selbst entdecken. Carlo Karges

Nimm Dir Zeit für Dich - Gönne Dir eine AUSZEIT Meine Philosophie: Mit jedem freundlichen Wort, jedem Lächeln, jedem Lob, jedem Vertrauensbeweis kann ich meine Welt ein wenig verbessern, in dem ich sie schöner und liebenswerter für die Menschen gestalte, die mit mir darin leben. Über mich Heike Seidel 2015 Yogakursleiterin für Kinder und Jugendliche bei E.max-yoga Neustadt/Sa. Marion Schäfer und Ilona Strohschein 2013 Entspannungspädagogin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an der Heimerer Akademie Leipzig 1993 Fortbildung zur Staatlich anerkannten Erzieherin 1989 Kindergärtnerin J.H. Pestalozzi Fachschule Dresden Qualifikationen Kursleiterin Autogenes Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kursleiterin Progressive Muskelentspannung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kursleiterin Stressmanagement für Erwachsene Kursleiterin ZENbo Balance Zertifikate

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Eine Hängematte - ein Ort

um inneren Einklang zu

finden.

Geborgen und umfangen im sanften Schaukeln einer Hängematte- nirgendwo sonst auf der Welt schlafen wir so tief und so gut. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Denn der weiche Rhythmus verstärkt und synchronisiert unsere Gehirnwellen. Unser Körper reagiert so auf ein uraltes Bewegungsmuster; das erste überhaupt, das wir jemals kennenlernen- das sanfte Schaukeln im Mutterleib. Geborgenheit, Vertrauen, Liebe. Keine andere Bewegung vermag uns solche Gefühle zu schenken.... Zitat: Zeitschrift Happinez Ausgabe: „Erkenne, was Dir gut tut“ 21.05.2016

Kurse für Erwachsene

• Bewegung und Entspannung • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung • Stressmanagement • ZENbo Balance

Elternabende für Kita und Schule

• Entspannte Eltern - entspannte Kinder • Bewegung als Motivation zum Lernen • Selbstvertrauen mit Hilfe von Entspannungstechniken?

Fortbildung für Pädagogen

• Bewegung als Tor zum Lernen • Entspannungstechniken in Kita und Schule

Kurse für Kinder und Jugendliche

• Yoga • Atemmeditation und Phantasiereisen • Lern- und Motivationstraining nach Brain-Gym • Autogenes Training • Progressive Muskelentspannung • ZENbo Balance

Yoga 3-6 Jahre „Lasst uns Yoga spielen!” Spielerisches Yoga • Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Koordination • Kennenlernen von Yogaritualen • meditative Bewegungen und Tänze • Yogamärchen und Entspannungsreisen • Vorbereitung auf die Schule. Yoga 7-10 Jahre „Yogis lernen leichter!“ • Yogaübungen zur Zentrierung • Ganzheitliches Lernen • Fokussierung und Verbesserung der Körperhaltung • Umgang mit sich selbst und anderen • Interaktionsspiele, Partnerübungen, Visualisierung • altersgerechte Meditationen • Regeln und Rituale • Wissensvermittlung zum Stressabbau • Entspannungs- und Fantasiereisen Jugendliche 11-15 Jahre „Ich werde, der ich bin!“ • Entspannt durch die Pubertät • Yogaübungen zur Entwicklung innerer Qualitäten und zum Abbau von Prüfungsängsten • Stärkung des Selbstbewusstseins • Einführung in die Yogaphilosophie • Partner- und Gruppenübungen • Atemübungen und Meditationen für Jugendliche • Entspannungs-und Phantasiereisen Die Kurse umfassen 10 Einheiten je 60 Minuten und sind keine Krankenkassenleistung, können jedoch bei der Steuererklärung als Präventionsmaßnahme geltend gemacht werden. Autogenes Training für Kinder Das AT mit Kindern basiert auf dem Erlernen und Üben der sechs Grundübungen des AT, die mit den Kindern alters- und kindgerecht theoretisch und praktisch erarbeitet werden. Die Kinder lernen in spielerischer Form mit Hilfe von: • Entspannungsrätseln • Entspannungsgeschichten • Körperfühlübungen und Massagen • Atemübungen • Brain-Gym-Übungen • Bewegungsspielen, Musik, Tanz und Kinder-Yoga • Bildern und Anschauungsmaterialien • kreativem Gestalten die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und wenden das Autogene Training eingebettet in Fantasiereisen mit Zaubersprüchen praktisch an. Mit Kindern und Eltern werden kurze im Familien- und Schulalltag anwendbare Übungssequenzen erarbeitet. „Durch gemeinsame Rituale wird das Ich zum Wir.“ - Rüdiger Safranski - Lern- und Motivationstraining nach Brain Gym „Bewegung ist das Tor zum Lernen“ ist die Leitlinie der Edu-Kinestetik, die von Dr. Paul Dennison und seiner Frau Gail fortlaufend weiterentwickelt und mit dem Wissen aus der Kinesiologie verbunden wird. Das Brain-Gym Übungsprogramm gehört zu den Selbsthilfetechniken der Edu- Kinestetik. Brain-Gym schafft die Möglichkeiten, Lesen, Schreiben, Rechnen besser zu lehren und leichter zu lernen. Dabei Freude und Spaß am Lernen zu haben und somit Lernprozesse positiv zu unterstützen. Das Übungsprogramm bezieht sich nicht nur auf das schulische Programm sondern ebenso auf alltägliche Lernaufgaben und soziale Fähigkeiten. Mit Hilfe entsprechender Körperbewegungen und/oder Stimulanz gezielter Akupressurpunkte kann eine positive Einstellung zum Lernen hervorgerufen werden. Es wird eine positive Grundeinstellung durch positives Denken verankert und Stress abgebaut. Entsprechende Energieübungen vertiefen diesen Prozess und Körper und Seele kommen in Balance. Mittellinienbewegungen, das heißt Übungen zum Überkreuzen der Körpermittellinie, fördern das optimale Zusammenspiel beider Gehirnhälften, Wahrnehmungs- und Gedächtnisleistungen werden intensiviert, das Vorstellungsvermögen geschult und Lernaufgaben können besser verstanden und verarbeitet werden. Längungsbewegungen trainieren den Sehnenschutzreflex und fördern die Fokussierung auf bestimmte Dinge, schulen Konzentration und Ausdauervermögen. Befinden sich alle Komponenten in Balance sind die optimalen Voraussetzungen für ein erfolgreiches, freudvolles und motiviertes Lernen in allen Lebensbereichen gegeben. Befinden sich die Komponenten in Disharmonie, zeigen sich oft Lernschwierigkeiten beim Lesen, Schreiben, Rechnen, Konzentrationsmangel, eingeschränkte Merkfähigkeit..... Das wiederum wirkt sich negativ auf die Motivation, auf das Selbstwertgefühl, das Selbstbewusstsein, das Selbstvertrauen und nicht selten auf das Sozialverhalten aus. Sollten sich bei Ihnen oder Ihrem Kind diese Symptome zeigen, kann eine BALANCE Ihnen oder Ihrem Kind helfen, wieder in Einklang zu kommen. Ich berate Sie gern, da ich die Ausbildung dazu absolviert habe, würde Sie aber gern zur Balance an eine Kollegin weiterleiten, die Ihren Arbeitsschwerpunkt daraufgelegt hat. Ich arbeite fokussiert mit Brain-Gym präventiv und baue die Übungen ein in meine: • Entspannungskurse • Elternabende • meine alltägliche pädagogische Arbeit • Fortbildungskurse für Pädagogen. Progressive Muskelentspannung für Kinder In 10 Kurseinheiten erlernen und üben die Kinder und Jugendlichen die theoretischen und praktischen Grundlagen der PME. Sie erhalten alters-und kindgerechte, methodisch aufbereitete Informationen zum Muskelsystem und zu psychosomatischen Zusammenhängen. Die Wissensvermittlung erfolgt auf spielerische Art und Weise: • mit Bewegungsspielen, Kinder-Yoga • meditativer Tanz • mit Brain-Gym-Übungen • Atemübungen • Meditationen • Körperwahrnehmungsspielen und Massagen • Entspannungsgeschichten und -rätseln • kreativem Gestalten • mit Bildern und Anschauungsmaterialien Das praktische Üben der Progressiven Muskelentspannung ist eingebunden in Fantasiereisen mit Zaubersprüchen. Mit Kindern und Eltern werden kurze Übungssequenzen und Rituale erarbeitet, die im Familien- und Schulalltag anwendbar sind. „Unser Körper und unser Geist haben einen eigenen Rhythmus. Auf den müssen wir hören.“ - Rüdiger Safranski - Finde Dein inneres Gleichgewicht mit ZENbo Balance ZENbo Balance ist eine harmonische Verbindung aus westlichen und fernöstlichen Entspannungsverfahren. Eine Symbiose aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Meditation, ZEN und Atemtechniken mit Bewegungselementen aus dem Yoga und Qi Gong. Sehr wirksam, leicht erlernbar, in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, in jedem Alter praktizierbar. Die Teilnehmer können häufig schon nach der ersten Kursstunde zu Hause das Erlernte anwenden und die positive Wirkung auf Körper und Geist wahrnehmen. ZENbo Balance besteht aus drei Phasen: SILENCE = Ankommen Mit Atemmeditation, Meditation, Körperwahrnehmungsübungen, Achtsamkeitstraining kommen Körper und Geist bei sich an. MOVE = Hauptteil Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden, die an Yoga und Qi Gong angelehnt sind, werden bewusst ausgeführt und schulen die Körperwahrnehmung. Die bewegten Übungen fördern sowohl das innere Gleichgewicht als auch den inneren Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Die Beweglichkeit wird verbessert und auch Bauch und Rücken werden gekräftigt. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor. RELAX & go = End- & Entspannungsphase Das Übungsprogramm wird mit Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training abgerundet. Als „go“ wird den Teilnehmern eine Geschichte oder kurze Anekdote mit auf den Weg gegeben. „Trainiere Deinen Körper und Deinen Geist, lerne Dich selbst zu spüren und Deinen Körper wahrzunehmen. Komme in Dein Gleichgewicht, schenke Dir Aufmerksamkeit, finde Ruhe und Gelassenheit und schöpfe Kraft und Energie für das, was kommen mag – das ist für mich persönlich ZENbo Balance.“ Autogenes Training für Erwachsene In 10 Kurseinheiten erlernen und üben Sie die theoretischen und praktischen Grundlagen der sieben Organ- und Grundübungen des Autogenen Trainings. Dabei: • erleben Sie Ruhe und Entspannung • erlernen Atemübungen, die im Alltag anwendbar sind • praktizieren Atemmeditationen • erleben Fantasiereisen • erlernen den eigenen Körper zu erspüren • lernen achtsam mit Körper und Seele umzugehen • erlernen, selbst bewusst den eigenen Körper positiv zu beeinflussen Sie erlernen den Umgang mit individuellen Ruhebildern und formelhaften Vorsätzen, die Ihnen bei der Stressbewältigung im Alltag helfen können. Progressive Muskelentspannung für Erwachsene Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, das heißt stufenweise fortschreitende körperliche Entspannung. Der Übende lernt schrittweise, den Unterschied zwischen dem Zustand bestimmter Muskelgruppen bei An- und Entspannung bewusst zu erkennen und zunehmend besser zu kontrollieren. Diese Methode der Tiefenmuskel-Entspannung kann dem Übenden helfen, Verspannungen und Angstgefühle aufzulösen, den Stresspegel zu senken, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu fördern und eigene Grenzen zu erkennen. Das physische und psychische Wohlbefinden erhöht sich durch das Einstellen eines Ruhegefühls in der Willkürmuskulatur. Häufiges Üben von PME führt zu einem körperlich verankerten, fast jederzeit willkürlich abrufbaren Lebensgefühl des inneren Loslassens, das durch das Lockerlassen der Muskulatur erreicht wird. In 10 Kurseinheiten erlernen und üben die Teilnehmer die theoretischen und praktischen Grundlagen der PME: • erhalten Informationen zum Muskelsystem und über psychosomatische Zusammenhänge • lernen weitere Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Fantasiereisen, Atemübungen, Meditationen, Autosuggestion, Körperwahrnehmungsübungen, Edukinästhetik kennen • erarbeiten kurze Übungssequenzen, die im Alltag zur Senkung des Stresspegels anwendbar sind. Kosten Jeder Kurs beinhaltet 10 Stunden a 60 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt 80,00 € und kann nach §20 und §20a des Präventionsschutzgesetztes von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse getragen oder bezuschusst werden (ausgenommen Yoga).

Kontakt / Kursort

Entspannungspraxis AUSZEIT

Heike Seidel Entspannungspädagogin Grahbergstraße 28 02736 Oppach m: 0172 9856782 E: heike.seidel@auszeit-oppach.de Kursort: Zumpestraße 14 02736 Oppach

Termine

Mittwoch, 01.04.2020: 17.30 - 18.30 Uhr Kurs für Kinder oder Jugendliche 19.00 - 20.00 Uhr Kurs für Erwachsene Donnerstag, 02.04.2020: 17.30 - 18.30 Uhr Kurs für Kinder oder Jugendliche 19.00 - 20.00 Uhr Kurs für Erwachsene Mittwoch, 09.09.2020: 17.30 - 18.30 Uhr Kurs für Kinder oder Jugendliche Donnerstag, 10.09.2020: 19.00 - 20.00 Uhr Kurs für Erwachsene Für Schichtarbeiter sind individuelle Terminabsprachen möglich. Weitere Termine nach Vereinbarung.

Meine Partner

www.bewegungsfabrik.de www.hebamme-gabriele-neumann.de www.seidel-bauhandwerk.de

Impressum

Verantwortlich für den Inhalt: Heike Seidel Adresse: Grahbergstraße 28 02736 Oppach m: 0172 9856782 E: heike.seidel@auszeit-oppach.de

Gestaltung und Realisierung

Technikbüro Jens Dollmann Zumpestraße 21 02736 Oppach www.technikbuero-dollmann.de

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Datenschutzerklärung

Wir freuen uns sehr über Ihr Interesse an unserem Unternehmen. Datenschutz hat einen besonders hohen Stellenwert für die Geschäftsleitung der Entspannungspraxis Auszeit. Eine Nutzung der Internetseiten der Entspannungspraxis Auszeit ist grundsätzlich ohne jede Angabe personenbezogener Daten möglich. Sofern eine betroffene Person besondere Services unseres Unternehmens über unsere Internetseite in Anspruch nehmen möchte, könnte jedoch eine Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich werden. Ist die Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich und besteht für eine solche Verarbeitung keine gesetzliche Grundlage, holen wir generell eine Einwilligung der betroffenen Person ein. Die Verarbeitung personenbezogener Daten, beispielsweise des Namens, der Anschrift, E-Mail-Adresse oder Telefonnummer einer betroffenen Person, erfolgt stets im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung und in Übereinstimmung mit den für die Entspannungspraxis Auszeit geltenden landesspezifischen Datenschutzbestimmungen. Mittels dieser Datenschutzerklärung möchte unser Unternehmen die Öffentlichkeit über Art, Umfang und Zweck der von uns erhobenen, genutzten und verarbeiteten personenbezogenen Daten informieren. Ferner werden betroffene Personen mittels dieser Datenschutzerklärung über die ihnen zustehenden Rechte aufgeklärt. Die Entspannungspraxis Auszeit hat als für die Verarbeitung Verantwortlicher zahlreiche technische und organisatorische Maßnahmen umgesetzt, um einen möglichst lückenlosen Schutz der über diese Internetseite verarbeiteten personenbezogenen Daten sicherzustellen. Dennoch können Internetbasierte Datenübertragungen grundsätzlich Sicherheitslücken aufweisen, sodass ein absoluter Schutz nicht gewährleistet werden kann. Aus diesem Grund steht es jeder betroffenen Person frei, personenbezogene Daten auch auf alternativen Wegen, beispielsweise telefonisch, an uns zu übermitteln. 1. Begriffsbestimmungen Die Datenschutzerklärung der Entspannungspraxis Auszeit beruht auf den Begrifflichkeiten, die durch den Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber beim Erlass der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) verwendet wurden. Unsere Datenschutzerklärung soll sowohl für die Öffentlichkeit als auch für unsere Kunden und Geschäftspartner einfach lesbar und verständlich sein. Um dies zu gewährleisten, möchten wir vorab die verwendeten Begrifflichkeiten erläutern. Wir verwenden in dieser Datenschutzerklärung unter anderem die folgenden Begriffe: a) personenbezogene Daten Personenbezogene Daten sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (im Folgenden „betroffene Person“) beziehen. 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Sind die Zwecke und Mittel dieser Verarbeitung durch das Unionsrecht oder das Recht der Mitgliedstaaten vorgegeben, so kann der Verantwortliche beziehungsweise können die bestimmten Kriterien seiner Benennung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten vorgesehen werden. h) Auftragsverarbeiter Auftragsverarbeiter ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen verarbeitet. i) Empfänger Empfänger ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, der personenbezogene Daten offengelegt werden, unabhängig davon, ob es sich bei ihr um einen Dritten handelt oder nicht. Behörden, die im Rahmen eines bestimmten Untersuchungsauftrags nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten möglicherweise personenbezogene Daten erhalten, gelten jedoch nicht als Empfänger. j) Dritter Dritter ist eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle außer der betroffenen Person, dem Verantwortlichen, dem Auftragsverarbeiter und den Personen, die unter der unmittelbaren Verantwortung des Verantwortlichen oder des Auftragsverarbeiters befugt sind, die personenbezogenen Daten zu verarbeiten. k) Einwilligung Einwilligung ist jede von der betroffenen Person freiwillig für den bestimmten Fall in informierter Weise und unmissverständlich abgegebene Willensbekundung in Form einer Erklärung oder einer sonstigen eindeutigen bestätigenden Handlung, mit der die betroffene Person zu verstehen gibt, dass sie mit der Verarbeitung der sie betreffenden personenbezogenen Daten einverstanden ist. 2. Name und Anschrift des für die Verarbeitung Verantwortlichen Verantwortlicher im Sinne der Datenschutz-Grundverordnung, sonstiger in den Mitgliedstaaten der Europäischen Union geltenden Datenschutzgesetze und anderer Bestimmungen mit datenschutzrechtlichem Charakter ist die: Entspannungspraxis AUSZEIT Heike Seidel, Entspannungspädagogin Grahbergstraße 28 02736 Oppach mobil: 0172 9856782 E-Mail: heike.seidel@auszeit-oppach.de 3. Cookies Die Internetseiten der Entspannungspraxis Auszeit verwenden Cookies. Cookies sind Textdateien, welche über einen Internetbrowser auf einem Computersystem abgelegt und gespeichert werden. Zahlreiche Internetseiten und Server verwenden Cookies. Viele Cookies enthalten eine sogenannte Cookie-ID. Eine Cookie-ID ist eine eindeutige Kennung des Cookies. Sie besteht aus einer Zeichenfolge, durch welche Internetseiten und Server dem konkreten Internetbrowser zugeordnet werden können, in dem das Cookie gespeichert wurde. Dies ermöglicht es den besuchten Internetseiten und Servern, den individuellen Browser der betroffenen Person von anderen Internetbrowsern, die andere Cookies enthalten, zu unterscheiden. Ein bestimmter Internetbrowser kann über die eindeutige Cookie-ID wiedererkannt und identifiziert werden. Durch den Einsatz von Cookies kann die Entspannungspraxis Auszeit den Nutzern dieser Internetseite nutzerfreundlichere Services bereitstellen, die ohne die Cookie-Setzung nicht möglich wären. Mittels eines Cookies können die Informationen und Angebote auf unserer Internetseite im Sinne des Benutzers optimiert werden. Cookies ermöglichen uns, wie bereits erwähnt, die Benutzer unserer Internetseite wiederzuerkennen. Zweck dieser Wiedererkennung ist es, den Nutzern die Verwendung unserer Internetseite zu erleichtern. Der Benutzer einer Internetseite, die Cookies verwendet, muss beispielsweise nicht bei jedem Besuch der Internetseite erneut seine Zugangsdaten eingeben, weil dies von der Internetseite und dem auf dem Computersystem des Benutzers abgelegten Cookie übernommen wird. Ein weiteres Beispiel ist das Cookie eines Warenkorbes im Online-Shop. Der Online-Shop merkt sich die Artikel, die ein Kunde in den virtuellen Warenkorb gelegt hat, über ein Cookie. Die betroffene Person kann die Setzung von Cookies durch unsere Internetseite jederzeit mittels einer entsprechenden Einstellung des genutzten Internetbrowsers verhindern und damit der Setzung von Cookies dauerhaft widersprechen. Ferner können bereits gesetzte Cookies jederzeit über einen Internetbrowser oder andere Softwareprogramme gelöscht werden. Dies ist in allen gängigen Internetbrowsern möglich. Deaktiviert die betroffene Person die Setzung von Cookies in dem genutzten Internetbrowser, sind unter Umständen nicht alle Funktionen unserer Internetseite vollumfänglich nutzbar. 4. Erfassung von allgemeinen Daten und Informationen Die Internetseite der Entspannungspraxis Auszeit erfasst mit jedem Aufruf der Internetseite durch eine betroffene Person oder ein automatisiertes System eine Reihe von allgemeinen Daten und Informationen. Diese allgemeinen Daten und Informationen werden in den Logfiles des Servers gespeichert. Erfasst werden können die (1) verwendeten Browsertypen und Versionen, (2) das vom zugreifenden System verwendete Betriebssystem, (3) die Internetseite, von welcher ein zugreifendes System auf unsere Internetseite gelangt (sogenannte Referrer), (4) die Unterwebseiten, welche über ein zugreifendes System auf unserer Internetseite angesteuert werden, (5) das Datum und die Uhrzeit eines Zugriffs auf die Internetseite, (6) eine Internet-Protokoll-Adresse (IP-Adresse), (7) der Internet-Service-Provider des zugreifenden Systems und (8) sonstige ähnliche Daten und Informationen, die der Gefahrenabwehr im Falle von Angriffen auf unsere informationstechnologischen Systeme dienen. Bei der Nutzung dieser allgemeinen Daten und Informationen zieht die Entspannungspraxis Auszeit keine Rückschlüsse auf die betroffene Person. Diese Informationen werden vielmehr benötigt, um (1) die Inhalte unserer Internetseite korrekt auszuliefern, (2) die Inhalte unserer Internetseite sowie die Werbung für diese zu optimieren, (3) die dauerhafte Funktionsfähigkeit unserer informationstechnologischen Systeme und der Technik unserer Internetseite zu gewährleisten sowie (4) um Strafverfolgungsbehörden im Falle eines Cyberangriffes die zur Strafverfolgung notwendigen Informationen bereitzustellen. Diese anonym erhobenen Daten und Informationen werden durch die Entspannungspraxis Auszeit daher einerseits statistisch und ferner mit dem Ziel ausgewertet, den Datenschutz und die Datensicherheit in unserem Unternehmen zu erhöhen, um letztlich ein optimales Schutzniveau für die von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten sicherzustellen. Die anonymen Daten der Server-Logfiles werden getrennt von allen durch eine betroffene Person angegebenen personenbezogenen Daten gespeichert. 5. Kontaktmöglichkeit über die Internetseite Die Internetseite der Entspannungspraxis Auszeit enthält aufgrund von gesetzlichen Vorschriften Angaben, die eine schnelle elektronische Kontaktaufnahme zu unserem Unternehmen sowie eine unmittelbare Kommunikation mit uns ermöglichen, was ebenfalls eine allgemeine Adresse der sogenannten elektronischen Post (E-Mail-Adresse) umfasst. Sofern eine betroffene Person per E-Mail oder über ein Kontaktformular den Kontakt mit dem für die Verarbeitung Verantwortlichen aufnimmt, werden die von der betroffenen Person übermittelten personenbezogenen Daten automatisch gespeichert. Solche auf freiwilliger Basis von einer betroffenen Person an den für die Verarbeitung Verantwortlichen übermittelten personenbezogenen Daten werden für Zwecke der Bearbeitung oder der Kontaktaufnahme zur betroffenen Person gespeichert. Es erfolgt keine Weitergabe dieser personenbezogenen Daten an Dritte. 6. Routinemäßige Löschung und Sperrung von personenbezogenen Daten Der für die Verarbeitung Verantwortliche verarbeitet und speichert personenbezogene Daten der betroffenen Person nur für den Zeitraum, der zur Erreichung des Speicherungszwecks erforderlich ist oder sofern dies durch den Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber oder einen anderen Gesetzgeber in Gesetzen oder Vorschriften, welchen der für die Verarbeitung Verantwortliche unterliegt, vorgesehen wurde. Entfällt der Speicherungszweck oder läuft eine vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber oder einem anderen zuständigen Gesetzgeber vorgeschriebene Speicherfrist ab, werden die personenbezogenen Daten routinemäßig und entsprechend den gesetzlichen Vorschriften gesperrt oder gelöscht. 7. Rechte der betroffenen Person a) Recht auf Bestätigung Jede betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber eingeräumte Recht, von dem für die Verarbeitung Verantwortlichen eine Bestätigung darüber zu verlangen, ob sie betreffende personenbezogene Daten verarbeitet werden. Möchte eine betroffene Person dieses Bestätigungsrecht in Anspruch nehmen, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. b) Recht auf Auskunft Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, jederzeit von dem für die Verarbeitung Verantwortlichen unentgeltliche Auskunft über die zu seiner Person gespeicherten personenbezogenen Daten und eine Kopie dieser Auskunft zu erhalten. Ferner hat der Europäische Richtlinien- und Verordnungsgeber der betroffenen Person Auskunft über folgende Informationen zugestanden: die Verarbeitungszwecke die Kategorien personenbezogener Daten, die verarbeitet werden die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen die personenbezogenen Daten offengelegt worden sind oder noch offengelegt werden, insbesondere bei Empfängern in Drittländern oder bei internationalen Organisationen falls möglich die geplante Dauer, für die die personenbezogenen Daten gespeichert werden, oder, falls dies nicht möglich ist, die Kriterien für die Festlegung dieser Dauer das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung oder Löschung der sie betreffenden personenbezogenen Daten oder auf Einschränkung der Verarbeitung durch den Verantwortlichen oder eines Widerspruchsrechts gegen diese Verarbeitung das Bestehen eines Beschwerderechts bei einer Aufsichtsbehörde wenn die personenbezogenen Daten nicht bei der betroffenen Person erhoben werden: Alle verfügbaren Informationen über die Herkunft der Daten das Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling gemäß Artikel 22 Abs.1 und 4 DS-GVO und — zumindest in diesen Fällen — aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik sowie die Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer derartigen Verarbeitung für die betroffene Person Ferner steht der betroffenen Person ein Auskunftsrecht darüber zu, ob personenbezogene Daten an ein Drittland oder an eine internationale Organisation übermittelt wurden. Sofern dies der Fall ist, so steht der betroffenen Person im Übrigen das Recht zu, Auskunft über die geeigneten Garantien im Zusammenhang mit der Übermittlung zu erhalten. Möchte eine betroffene Person dieses Auskunftsrecht in Anspruch nehmen, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. c) Recht auf Berichtigung Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, die unverzügliche Berichtigung sie betreffender unrichtiger personenbezogener Daten zu verlangen. Ferner steht der betroffenen Person das Recht zu, unter Berücksichtigung der Zwecke der Verarbeitung, die Vervollständigung unvollständiger personenbezogener Daten — auch mittels einer ergänzenden Erklärung — zu verlangen. Möchte eine betroffene Person dieses Berichtigungsrecht in Anspruch nehmen, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. d) Recht auf Löschung (Recht auf Vergessen werden) Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, von dem Verantwortlichen zu verlangen, dass die sie betreffenden personenbezogenen Daten unverzüglich gelöscht werden, sofern einer der folgenden Gründe zutrifft und soweit die Verarbeitung nicht erforderlich ist: Die personenbezogenen Daten wurden für solche Zwecke erhoben oder auf sonstige Weise verarbeitet, für welche sie nicht mehr notwendig sind. Die betroffene Person widerruft ihre Einwilligung, auf die sich die Verarbeitung gemäß Art. 6 Abs. 1 Buchstabe a DS-GVO oder Art. 9 Abs. 2 Buchstabe a DS-GVO stützte, und es fehlt an einer anderweitigen Rechtsgrundlage für die Verarbeitung. Die betroffene Person legt gemäß Art. 21 Abs. 1 DS-GVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein, und es liegen keine vorrangigen berechtigten Gründe für die Verarbeitung vor, oder die betroffene Person legt gemäß Art. 21 Abs. 2 DS-GVO Widerspruch gegen die Verarbeitung ein. Die personenbezogenen Daten wurden unrechtmäßig verarbeitet. Die Löschung der personenbezogenen Daten ist zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung nach dem Unionsrecht oder dem Recht der Mitgliedstaaten erforderlich, dem der Verantwortliche unterliegt. Die personenbezogenen Daten wurden in Bezug auf angebotene Dienste der Informationsgesellschaft gemäß Art. 8 Abs. 1 DS-GVO erhoben. Sofern einer der oben genannten Gründe zutrifft und eine betroffene Person die Löschung von personenbezogenen Daten, die bei der Entspannungspraxis Auszeit gespeichert sind, veranlassen möchte, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. Der Mitarbeiter der Entspannungspraxis Auszeit wird veranlassen, dass dem Löschverlangen unverzüglich nachgekommen wird. Wurden die personenbezogenen Daten von der Entspannungspraxis Auszeit öffentlich gemacht und ist unser Unternehmen als Verantwortlicher gemäß Art. 17 Abs. 1 DS-GVO zur Löschung der personenbezogenen Daten verpflichtet, so trifft die Entspannungspraxis Auszeit unter Berücksichtigung der verfügbaren Technologie und der Implementierungskosten angemessene Maßnahmen, auch technischer Art, um andere für die Datenverarbeitung Verantwortliche, welche die veröffentlichten personenbezogenen Daten verarbeiten, darüber in Kenntnis zu setzen, dass die betroffene Person von diesen anderen für die Datenverarbeitung Verantwortlichen die Löschung sämtlicher Links zu diesen personenbezogenen Daten oder von Kopien oder Replikationen dieser personenbezogenen Daten verlangt hat, soweit die Verarbeitung nicht erforderlich ist. Der Mitarbeiter der Entspannungspraxis Auszeit wird im Einzelfall das Notwendige veranlassen. e) Recht auf Einschränkung der Verarbeitung Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, von dem Verantwortlichen die Einschränkung der Verarbeitung zu verlangen, wenn eine der folgenden Voraussetzungen gegeben ist: Die Richtigkeit der personenbezogenen Daten wird von der betroffenen Person bestritten, und zwar für eine Dauer, die es dem Verantwortlichen ermöglicht, die Richtigkeit der personenbezogenen Daten zu überprüfen. Die Verarbeitung ist unrechtmäßig, die betroffene Person lehnt die Löschung der personenbezogenen Daten ab und verlangt stattdessen die Einschränkung der Nutzung der personenbezogenen Daten. Der Verantwortliche benötigt die personenbezogenen Daten für die Zwecke der Verarbeitung nicht länger, die betroffene Person benötigt sie jedoch zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen. Die betroffene Person hat Widerspruch gegen die Verarbeitung gem. Art. 21 Abs. 1 DS-GVO eingelegt und es steht noch nicht fest, ob die berechtigten Gründe des Verantwortlichen gegenüber denen der betroffenen Person überwiegen. Sofern eine der oben genannten Voraussetzungen gegeben ist und eine betroffene Person die Einschränkung von personenbezogenen Daten, die bei der Entspannungspraxis Auszeit gespeichert sind, verlangen möchte, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. Der Mitarbeiter der Entspannungspraxis Auszeit wird die Einschränkung der Verarbeitung veranlassen. f) Recht auf Datenübertragbarkeit Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, die sie betreffenden personenbezogenen Daten, welche durch die betroffene Person einem Verantwortlichen bereitgestellt wurden, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten. Sie hat außerdem das Recht, diese Daten einem anderen Verantwortlichen ohne Behinderung durch den Verantwortlichen, dem die personenbezogenen Daten bereitgestellt wurden, zu übermitteln, sofern die Verarbeitung auf der Einwilligung gemäß Art. 6 Abs. 1 Buchstabe a DS-GVO oder Art. 9 Abs. 2 Buchstabe a DS-GVO oder auf einem Vertrag gemäß Art. 6 Abs. 1 Buchstabe b DS-GVO beruht und die Verarbeitung mithilfe automatisierter Verfahren erfolgt, sofern die Verarbeitung nicht für die Wahrnehmung einer Aufgabe erforderlich ist, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, welche dem Verantwortlichen übertragen wurde. Ferner hat die betroffene Person bei der Ausübung ihres Rechts auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 Abs. 1 DS-GVO das Recht, zu erwirken, dass die personenbezogenen Daten direkt von einem Verantwortlichen an einen anderen Verantwortlichen übermittelt werden, soweit dies technisch machbar ist und sofern hiervon nicht die Rechte und Freiheiten anderer Personen beeinträchtigt werden. Zur Geltendmachung des Rechts auf Datenübertragbarkeit kann sich die betroffene Person jederzeit an einen Mitarbeiter der Entspannungspraxis Auszeit wenden. g) Recht auf Widerspruch Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, aus Gründen, die sich aus ihrer besonderen Situation ergeben, jederzeit gegen die Verarbeitung sie betreffender personenbezogener Daten, die aufgrund von Art. 6 Abs. 1 Buchstaben e oder f DS-GVO erfolgt, Widerspruch einzulegen. Dies gilt auch für ein auf diese Bestimmungen gestütztes Profiling. Die Entspannungspraxis Auszeit verarbeitet die personenbezogenen Daten im Falle des Widerspruchs nicht mehr, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die den Interessen, Rechten und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen. Verarbeitet die Entspannungspraxis Auszeit personenbezogene Daten, um Direktwerbung zu betreiben, so hat die betroffene Person das Recht, jederzeit Widerspruch gegen die Verarbeitung der personenbezogenen Daten zum Zwecke derartiger Werbung einzulegen. Dies gilt auch für das Profiling, soweit es mit solcher Direktwerbung in Verbindung steht. Widerspricht die betroffene Person gegenüber der Entspannungspraxis Auszeit der Verarbeitung für Zwecke der Direktwerbung, so wird die Entspannungspraxis Auszeit die personenbezogenen Daten nicht mehr für diese Zwecke verarbeiten. Zudem hat die betroffene Person das Recht, aus Gründen, die sich aus ihrer besonderen Situation ergeben, gegen die sie betreffende Verarbeitung personenbezogener Daten, die bei der Entspannungspraxis Auszeit zu wissenschaftlichen oder historischen Forschungszwecken oder zu statistischen Zwecken gemäß Art. 89 Abs. 1 DS-GVO erfolgen, Widerspruch einzulegen, es sei denn, eine solche Verarbeitung ist zur Erfüllung einer im öffentlichen Interesse liegenden Aufgabe erforderlich. Zur Ausübung des Rechts auf Widerspruch kann sich die betroffene Person direkt jeden Mitarbeiter der Entspannungspraxis Auszeit oder einen anderen Mitarbeiter wenden. Der betroffenen Person steht es ferner frei, im Zusammenhang mit der Nutzung von Diensten der Informationsgesellschaft, ungeachtet der Richtlinie 2002/58/EG, ihr Widerspruchsrecht mittels automatisierter Verfahren auszuüben, bei denen technische Spezifikationen verwendet werden. h) Automatisierte Entscheidungen im Einzelfall einschließlich Profiling Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, nicht einer ausschließlich auf einer automatisierten Verarbeitung — einschließlich Profiling — beruhenden Entscheidung unterworfen zu werden, die ihr gegenüber rechtliche Wirkung entfaltet oder sie in ähnlicher Weise erheblich beeinträchtigt, sofern die Entscheidung (1) nicht für den Abschluss oder die Erfüllung eines Vertrags zwischen der betroffenen Person und dem Verantwortlichen erforderlich ist, oder (2) aufgrund von Rechtsvorschriften der Union oder der Mitgliedstaaten, denen der Verantwortliche unterliegt, zulässig ist und diese Rechtsvorschriften angemessene Maßnahmen zur Wahrung der Rechte und Freiheiten sowie der berechtigten Interessen der betroffenen Person enthalten oder (3) mit ausdrücklicher Einwilligung der betroffenen Person erfolgt. Ist die Entscheidung (1) für den Abschluss oder die Erfüllung eines Vertrags zwischen der betroffenen Person und dem Verantwortlichen erforderlich oder (2) erfolgt sie mit ausdrücklicher Einwilligung der betroffenen Person, trifft die Entspannungspraxis Auszeit angemessene Maßnahmen, um die Rechte und Freiheiten sowie die berechtigten Interessen der betroffenen Person zu wahren, wozu mindestens das Recht auf Erwirkung des Eingreifens einer Person seitens des Verantwortlichen, auf Darlegung des eigenen Standpunkts und auf Anfechtung der Entscheidung gehört. Möchte die betroffene Person Rechte mit Bezug auf automatisierte Entscheidungen geltend machen, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. i) Recht auf Widerruf einer datenschutzrechtlichen Einwilligung Jede von der Verarbeitung personenbezogener Daten betroffene Person hat das vom Europäischen Richtlinien- und Verordnungsgeber gewährte Recht, eine Einwilligung zur Verarbeitung personenbezogener Daten jederzeit zu widerrufen. Möchte die betroffene Person ihr Recht auf Widerruf einer Einwilligung geltend machen, kann sie sich hierzu jederzeit an einen Mitarbeiter des für die Verarbeitung Verantwortlichen wenden. 8. Rechtsgrundlage der Verarbeitung Art. 6 I lit. a DS-GVO dient unserem Unternehmen als Rechtsgrundlage für Verarbeitungsvorgänge, bei denen wir eine Einwilligung für einen bestimmten Verarbeitungszweck einholen. Ist die Verarbeitung personenbezogener Daten zur Erfüllung eines Vertrags, dessen Vertragspartei die betroffene Person ist, erforderlich, wie dies beispielsweise bei Verarbeitungsvorgängen der Fall ist, die für eine Lieferung von Waren oder die Erbringung einer sonstigen Leistung oder Gegenleistung notwendig sind, so beruht die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. b DS-GVO. Gleiches gilt für solche Verarbeitungsvorgänge die zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen erforderlich sind, etwa in Fällen von Anfragen zur unseren Produkten oder Leistungen. Unterliegt unser Unternehmen einer rechtlichen Verpflichtung durch welche eine Verarbeitung von personenbezogenen Daten erforderlich wird, wie beispielsweise zur Erfüllung steuerlicher Pflichten, so basiert die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. c DS-GVO. In seltenen Fällen könnte die Verarbeitung von personenbezogenen Daten erforderlich werden, um lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person zu schützen. Dies wäre beispielsweise der Fall, wenn ein Besucher in unserem Betrieb verletzt werden würde und daraufhin sein Name, sein Alter, seine Krankenkassendaten oder sonstige lebenswichtige Informationen an einen Arzt, ein Krankenhaus oder sonstige Dritte weitergegeben werden müssten. Dann würde die Verarbeitung auf Art. 6 I lit. d DS-GVO beruhen. Letztlich könnten Verarbeitungsvorgänge auf Art. 6 I lit. f DS-GVO beruhen. Auf dieser Rechtsgrundlage basieren Verarbeitungsvorgänge, die von keiner der vorgenannten Rechtsgrundlagen erfasst werden, wenn die Verarbeitung zur Wahrung eines berechtigten Interesses unseres Unternehmens oder eines Dritten erforderlich ist, sofern die Interessen, Grundrechte und Grundfreiheiten des Betroffenen nicht überwiegen. Solche Verarbeitungsvorgänge sind uns insbesondere deshalb gestattet, weil sie durch den Europäischen Gesetzgeber besonders erwähnt wurden. Er vertrat insoweit die Auffassung, dass ein berechtigtes Interesse anzunehmen sein könnte, wenn die betroffene Person ein Kunde des Verantwortlichen ist (Erwägungsgrund 47 Satz 2 DS-GVO). 9. Berechtigte Interessen an der Verarbeitung, die von dem Verantwortlichen oder einem Dritten verfolgt werden Basiert die Verarbeitung personenbezogener Daten auf Artikel 6 I lit. f DS-GVO ist unser berechtigtes Interesse die Durchführung unserer Geschäftstätigkeit zugunsten des Wohlergehens all unserer Mitarbeiter und unserer Anteilseigner. 10. Dauer, für die die personenbezogenen Daten gespeichert werden Das Kriterium für die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten ist die jeweilige gesetzliche Aufbewahrungsfrist. Nach Ablauf der Frist werden die entsprechenden Daten routinemäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind. 11. Gesetzliche oder vertragliche Vorschriften zur Bereitstellung der personenbezogenen Daten; Erforderlichkeit für den Vertragsabschluss; Verpflichtung der betroffenen Person, die personenbezogenen Daten bereitzustellen; mögliche Folgen der Nichtbereitstellung Wir klären Sie darüber auf, dass die Bereitstellung personenbezogener Daten zum Teil gesetzlich vorgeschrieben ist (z.B. Steuervorschriften) oder sich auch aus vertraglichen Regelungen (z.B. Angaben zum Vertragspartner) ergeben kann. Mitunter kann es zu einem Vertragsschluss erforderlich sein, dass eine betroffene Person uns personenbezogene Daten zur Verfügung stellt, die in der Folge durch uns verarbeitet werden müssen. Die betroffene Person ist beispielsweise verpflichtet uns personenbezogene Daten bereitzustellen, wenn unser Unternehmen mit ihr einen Vertrag abschließt. Eine Nichtbereitstellung der personenbezogenen Daten hätte zur Folge, dass der Vertrag mit dem Betroffenen nicht geschlossen werden könnte. Vor einer Bereitstellung personenbezogener Daten durch den Betroffenen muss sich der Betroffene an einen unserer Mitarbeiter wenden. Unser Mitarbeiter klärt den Betroffenen einzelfallbezogen darüber auf, ob die Bereitstellung der personenbezogenen Daten gesetzlich oder vertraglich vorgeschrieben oder für den Vertragsabschluss erforderlich ist, ob eine Verpflichtung besteht, die personenbezogenen Daten bereitzustellen, und welche Folgen die Nichtbereitstellung der personenbezogenen Daten hätte. 12. Bestehen einer automatisierten Entscheidungsfindung Als verantwortungsbewusstes Unternehmen verzichten wir auf eine automatische Entscheidungsfindung oder ein Profiling. Diese Datenschutzerklärung wurde durch den Datenschutzerklärungs-Generator von den Datenschutzbeauftragter Dresden in Kooperation mit der RC GmbH, die gebrauchte Notebooks wiederverwertet und den Filesharing Rechtsanwälten von WBS-LAW erstellt.